ধূমপানে আসক্তি কমাবেন যেভাবে!

ডেস্ক: ধূমপান কর্কট রোগের কারণ, এ কথা সবারই জানা। তবুও ধূমপানের অভ্যাসের কারণে প্রতিবছর লাখ লাখ মানুষ নানা রোগে আক্রান্ত হচ্ছেন।

এমনকি ধূমপান মৃত্যুর কারণও হতে পারে। ধূমপানের খারাপ দিক সম্পর্কে জানার পরও অনেকো অভ্যাসের দাসে পরিণত হন। আজ বা কাল করেও ধূমপান ছাড়া হয় না।

এক বা দু’দিন ধূমপান ছেড়ে থাকলেও শেষ মুহূর্তে আবারও ফিরে যান ধূমপানের কাছেই। আপনিও যদি শত চেষ্টা করেও ধূমপান ছাড়তে না পারেন তাহলে এবার ভরসা রাখুন ঘরোয়া উপাদানে।

কয়েকটি উপাদান আছে যেগুলো অত্যাধিক ভেষজ গুণসম্পূর্ণ। এই ঘরোয়া টোটকার সাহায্যে ধূমপানের প্রতি আগ্রহ কমবে খুব দ্রুত। চলুন তবে জেনে নেওয়া যাক উপায়-

>> ধূমপান ছাড়তে চাইলে প্রতিদিন কাঁচা বা সেদ্ধ আমলকি খান। ধূমপানের ফলে শরীরে জমা দূষিত পদার্থ বা টক্সিন দ্রুত পরিষ্কার হয়ে যাবে।

একইসঙ্গে ধূমপানের প্রতি দ্রুত আগ্রহও কমবে। নিয়মিত আমলকি খেলে ৭ দিনেই ধূমপানের ইচ্ছা কমে যাবে!

>> ধূমপানের আসক্তি কমাতে আদার জুড়ি নেই। যখনই ধূমপানের ইচ্ছা জাগবে মনে তখনই অল্প বিট লবণ মিশিয়ে আদা কুচি মুখে দিন। ধূমপানের প্রতি আগ্রহ কমবে।

>> কাঁচা পুদিনা পাতা ভালো করে ধুয়ে নিন। ধূমপানের ইচ্ছা হলেই পুদিনা পাতাগুলো চিবিয়ে খান। নিকোটিনের প্রতি আগ্রহ অনেকটাই কমবে।

>> ত্রিফলার স্বাস্থ্যগুণ অনেক। ধূমপান ছাড়তেও দুর্দান্ত কার্যকরী এই উপাদান। প্রতিদিন সকালে খালি পেটে ত্রিফলা ভেজানো পানি খান। দেখবেন ধূমপানের ইচ্ছা কমবে।

-জানি/আইরি